- 軟件大小:34.17M
- 軟件語言:中文
- 軟件類型:國產(chǎn)軟件
- 軟件類別:免費軟件 / 電子圖書
- 更新時間:2017-10-10 18:09
- 運行環(huán)境:WinAll, WinXP, Win7
- 軟件等級:
- 軟件廠商:
- 官方網(wǎng)站:http://www.siawh.com
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筋膜健身全書pdf電子書是一本羅伯特·施萊普所著的筋膜研究圖書,該書為讀者深入研究了筋膜訓練的原則,能教大家如何人們在日常鍛煉中保護筋膜,解決運動疼痛問題,歡迎需要的朋友前來下載!
本書是歐洲筋膜科學奠基人的心血力作,自出版以來暢銷德國,再版多次。全書深入剖析了筋膜科學的基礎理論,并在此基礎上為讀者提供了一套科學完整的筋膜訓練方法,能夠重塑筋膜、保證筋膜健康,幫助人們徹底解決疼痛問題、突破瓶頸、提高運動表現(xiàn)、保持年輕的體態(tài)。這套訓練方法還能夠幫助我們提高本體感受力、尋回生命本初的動力和生命力
前言
引言:為什么要鍛煉筋膜
第一章 筋膜和結締組織--究竟是什么?
第二章 筋膜訓練的原則
第三章 筋膜訓練實踐
第四章 筋膜的物理療法與溫和療法
第五章 健康的筋膜:飲食與健康的生活方式
結束語 未來是屬于筋膜的
筋膜練習索引
真正科學的筋膜訓練體系
從根本上消除長久不愈的疼痛
尋回機體活力
重塑緊致身形
避免運動損傷
真正提升運動表現(xiàn)
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