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reflectly app(日記軟件)

v3.21.4 安卓版 reflectly app(日記軟件) 網(wǎng)友評分:8

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軟件介紹

軟件標(biāo)簽: 日記app 正念app

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官方介紹

reflectly 是排名第一的日記應(yīng)用程序,就像您最好的朋友。發(fā)泄您的想法和感受,以改善您的情緒并練習(xí)正念。在你自己的情緒日記中寫下你每天的感受。它是世界上第一個(gè)智能日記應(yīng)用程序和情緒跟蹤器,可為您提供個(gè)性化的動(dòng)機(jī)并提示您使用它的次數(shù)越多。

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日記是一種受人尊敬的改善情緒、工作效率和心理健康的方法。心理學(xué)家、治療師和行業(yè)專家重申了這一點(diǎn)。是時(shí)候投資于您的自我護(hù)理程序了。

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使用說明

Reflectly 每天會(huì)邀請你為當(dāng)天的表現(xiàn)打分,你只需要回答它通過智能算法提出的問題,就可以完成一天的日記,在這一過程中,也能逐漸發(fā)現(xiàn)日常的問題或得到感悟。

流暢的過渡和有趣的語言讓 Reflectly 的上手變得非常簡單,對話式的記錄方式和問題中熱情平和的語調(diào)也讓人眼前一亮,巧妙的動(dòng)作特效、組件高度的調(diào)整、狀態(tài)的變化等細(xì)節(jié)無一不體現(xiàn)開發(fā)者的巧思。

reflectly 使用積極心理學(xué)、正念和認(rèn)知行為療法 (cbt) 來幫助您茁壯成長。它為您提供了工具和思維方式,以通過我們的習(xí)慣跟蹤器建立積極的循環(huán)。想來點(diǎn)自我約會(huì)嗎?reflectly 支持您的自愛之旅。

自我保健和正念的最佳期刊應(yīng)用程序

您每天的感受很重要。reflectly 是由 ai 驅(qū)動(dòng)的個(gè)人日記,可幫助您處理消極想法并增加積極性。

為緩解壓力做好準(zhǔn)備,減少生活中的焦慮和抑郁。您的自我保健和心理健康應(yīng)始終是重中之重。

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