keep安卓版是能夠帶給自由的全方位健身app，相當(dāng)于你的私人移動健身教練，課程豐富，有詳細(xì)的視頻教學(xué)，無輪你工作多忙你都可以用它來健身，因?yàn)樵谶@里4分鐘就可以完成一次健身訓(xùn)練，并且有健身專家給每位用戶量身定做科學(xué)的健身計劃，讓你輕松獲得完美身材，喜愛的朋友趕快下載體驗(yàn)吧！

keep最新版本官方介紹

Keep是一款具有社交屬性的健身工具類產(chǎn)品。用戶可利用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的視頻健身課程，進(jìn)行真人同步訓(xùn)練。完成后還可以“打卡”曬成就。你可根據(jù)器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動作，你還可以單獨(dú)觀看視頻和文字解析。

結(jié)束訓(xùn)練后，你可以“打卡”表示一天課程的完成，并評價自己的本次訓(xùn)練。根據(jù)這些行為數(shù)據(jù)，Keep會分析你的健身習(xí)慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計劃推送給你。

keep健身軟件特色

1.根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練 

2.只需 Keep 一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運(yùn)動數(shù)據(jù) 

3.所有動作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

4.權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個人制定科學(xué)的健身計劃

5.熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣&

6.真人同步訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練記錄：全程語音督導(dǎo)，自動同步進(jìn)度，真正良好的體驗(yàn)是你永遠(yuǎn)不需要背動作、記組數(shù)。

7.量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇：訓(xùn)練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場景。

8.分享健身成果，一起進(jìn)步：拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運(yùn)動社區(qū)，健身不再是孤獨(dú)的堅持。

keep熱門課程

1.五維腹肌訓(xùn)練計劃

2.腹肌撕裂者

3.人魚線雕刻

4.變式俯臥撐打造胸肌

5.消除手臂贅肉

6.緩解背部疼痛

7.打造完美翹臀

8.線條型身材養(yǎng)成計劃

9.上肢力量突破

10.健身球核心肌群激活

11.tabata 燃脂

更新日志

v8.3.30更新內(nèi)容：

8.3.30 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

- 跑步數(shù)據(jù)歷史對比功能全新升級，增加多維度數(shù)據(jù)分析；

- 今日功能增加多維度數(shù)據(jù)，全面查看自己的運(yùn)動趨勢和能力變化；

- 每條運(yùn)動記錄可以計算運(yùn)動負(fù)荷和訓(xùn)練效果了；

- 首頁發(fā)布動態(tài)更便捷，可以快速分享最近的運(yùn)動記錄和成就。

v8.3.20更新內(nèi)容

8.3.20 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。

v8.2.50更新內(nèi)容：

8.2.50 核心功能繼續(xù)升級，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個反饋和吐槽我們都會認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

- 官方課程增加練中評估指導(dǎo)，更完整的了解和記錄肌肉能力變化，課程陸續(xù)擴(kuò)充中；

- 完練頁區(qū)間詳情體驗(yàn)優(yōu)化，可長按查看瞬時數(shù)據(jù)，跑步分段詳情支持高亮 PB 區(qū)間；

- 跑步完可以發(fā)起 PB 挑戰(zhàn)了；

- 方案創(chuàng)建封面選擇流程優(yōu)化。