綿羊睡眠手機(jī)版是適用于睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常失眠的朋友使用的助眠app，可以幫助大家輕松解決失眠問題，提供各種助眠工具可以使用，還可以根據(jù)不同的用戶的治療生成報(bào)告分析，改善您的睡眠情況，助力大家養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣！

綿羊睡眠app簡介：

綿羊睡眠是一款幫您改善睡眠的軟件，它采用失眠的認(rèn)知行為療法(CBT-I)，針對慢性失眠中認(rèn)知、行為和心理進(jìn)行干預(yù)和重建，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，不依靠藥物等外力可以做到輕松入睡；而且還能記錄您的睡眠情況，為您呈現(xiàn)可視化的睡眠報(bào)告，幫您更了解您的睡眠！

綿羊睡眠軟件特色：

- 專業(yè)的睡眠算法，準(zhǔn)確記錄睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

- 新穎的觀看模式，提供催眠電影，快速準(zhǔn)確地解決失眠問題。

- 軟件提供很多的自然聲音，讓你很好的緩解壓力和最快的睡眠。

應(yīng)用亮點(diǎn)：

- 睡得-香

心理睡眠師專業(yè)教學(xué)課程，呼吸調(diào)節(jié)、冥想訓(xùn)練、心理放松、數(shù)羊數(shù)水餃等，放松安神睡得香

- 入睡-快

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療愈白噪音、專業(yè)asmr、神奇腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)曲庫，并提供豐富自定義功能

- 作息-好

睡前習(xí)慣養(yǎng)成、睡覺提醒、睡眠檢測、夢話錄音和睡眠分析，從入睡到睡醒立體守護(hù)

軟件功能：

- 睡眠檢測：通過非智能穿戴設(shè)備，睡眠檢測儀器可以實(shí)時(shí)檢測您的心率、呼吸量、翻身、咳嗽、呼嚕等數(shù)據(jù)，通過達(dá)芬奇睡眠法形成深度睡眠和淺睡眠曲線，讓您更了解自己的睡眠質(zhì)量；

- 改善方案：為您提供催眠音樂、減壓、放松、香薰、飲食、美容、護(hù)膚等改善睡眠的各項(xiàng)方法；

- 健康報(bào)告：通過設(shè)備監(jiān)控檢測報(bào)告以及專家分析，提煉出最權(quán)威的睡眠健康報(bào)告；

適用人群：

- 短暫性失眠，需要助眠的人群

- 受生活與職場中的壓力導(dǎo)致失眠的人

- 不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人

- 具備生活價(jià)值觀，希望通過工具展現(xiàn)自身自律性的人

- 有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問題的人

- 希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群