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輕輕催眠

v1.0 安卓版 輕輕催眠 網(wǎng)友評分:8

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軟件介紹

軟件標簽: 輕輕催眠 睡眠

輕輕催眠是一款提供睡眠服務的手機軟件。提供多種睡眠音效,包括大雨、小雨、海浪等音效風格,用戶可以自定義設置音樂播放時間。幫助失眠者快速睡眠!逐漸擺脫失眠帶來的煩惱!需要的用戶趕快下載體驗吧!

軟件介紹

輕輕催眠是一款精致的音樂助眠應用。通過純凈的自然之聲讓人如臨其境,喚起心中美好的感覺。有效緩解心理壓力,促進身體放松,幫助誘導人腦進入睡眠狀態(tài),打造優(yōu)雅睡眠計劃。

軟件特色

1.輕輕催眠是一個貼心的助眠小工具。

2.有效緩解心理壓力,促進身體放松,幫助誘導人腦進入睡眠狀態(tài)。

3.通過純凈的自然之聲讓人如臨其境,喚起心中美好的感覺。

常用睡眠小方法:

1.睡前泡腳法:睡前泡腳可以有效緩解疲勞從而促進晚上的睡眠質(zhì)量。泡腳適合溫度40-45度,泡腳時間要保持15分鐘以上,泡腳水要浸過足踝骨以上。最好能保持恒溫,稍冷時適當加入熱水。

2.精神催眠法:讓全身放松。閉上眼睛,把精神集中在身體的一個部位,意念的不斷深入,身體的不斷放松,你不久即可進入睡夢中去。這種狀態(tài)相當于一種夢幻狀態(tài)或精神恍惚狀態(tài)。

3.音樂放松法:科學研究表明,輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清凈腦子的東西,聽那種帶有自然界聲響的音樂,如林海的風聲、波濤平靜等有規(guī)律的波動聲,可以讓人迅速入眠。

4.飲食調(diào)節(jié)法:睡前可以吃香蕉,喝一杯熱牛奶既有助于睡眠,對身體健康也很有幫助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料,盡量少吃糖果、谷類的食物,晚飯吃太飽也會影響睡眠。

5.自我疲勞法:一部分人群因為白天生活比較空閑,所以晚上精神還是很好,可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等,身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。

更新內(nèi)容

1.修復一些bug

2.軟件界面更新優(yōu)化

3.新增功能,UI優(yōu)化

軟件截圖

下載地址 Android版

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