跑步控是一款非常強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)輔助手機(jī)應(yīng)用，軟件能針對(duì)不同跑步水平的訓(xùn)練者提供專業(yè)的跑步訓(xùn)練計(jì)劃，特別適合跑步愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)健身人群、以及缺乏運(yùn)動(dòng)的亞健康人群。跑步控把跑步計(jì)劃搬到手中，給你最科學(xué)最適合你的跑步幾乎，堅(jiān)持9周，你真的可以跑5000米，堅(jiān)持9周你真的可以趕走亞健康。

官方介紹

跑步控是專門針對(duì)跑步愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)健身人群以及缺乏運(yùn)動(dòng)的亞健康人群量身開(kāi)發(fā)的手機(jī)客戶端軟件。軟件中提供免費(fèi)的CoolRunning官方Couch-to-5K訓(xùn)練計(jì)劃是目前世界上使用最多的跑步訓(xùn)練計(jì)劃，該計(jì)劃已幫助上千萬(wàn)初級(jí)跑步愛(ài)好者完成了減肥瘦身的健身目標(biāo)，并訓(xùn)練他們成功完成5公里的跑步比賽。跑步控第一次把跑步訓(xùn)練計(jì)劃搬到了您的手掌中，無(wú)論身在何處，本訓(xùn)練計(jì)劃全程提供實(shí)時(shí)語(yǔ)音提醒、訓(xùn)練安排以及訓(xùn)練內(nèi)容的記錄功能，督促并鼓勵(lì)您完成既定訓(xùn)練目標(biāo)，讓您不斷挑戰(zhàn)自我進(jìn)而通過(guò)9個(gè)星期的系統(tǒng)訓(xùn)練后毫無(wú)壓力地跑完5公里！

功能介紹

在5公里的訓(xùn)練中:每次20至30分鐘的訓(xùn)練,交替進(jìn)行慢跑和步行,外加5分鐘熱身活動(dòng)和5分鐘放松活動(dòng);

1.5公里的訓(xùn)練需要持續(xù)9個(gè)星期,10公里訓(xùn)練需持續(xù)10個(gè)星期。您可以在任何時(shí)間點(diǎn)開(kāi)始,訓(xùn)練強(qiáng)度會(huì)隨著訓(xùn)練進(jìn)度日益劇烈;

2.語(yǔ)音提示會(huì)告訴您何時(shí)慢跑,何時(shí)步行,以及訓(xùn)練前熱身訓(xùn)練后放松提醒;

3.三種教練提示聲可選 – 琳達(dá)、盼達(dá)和尤達(dá),分別代表三種不同的教練風(fēng)格,貼身陪你完成每次訓(xùn)練。教練的指導(dǎo)聲音將會(huì)全程貫穿在您的每一次訓(xùn)練中,實(shí)時(shí)提醒您的訓(xùn)練內(nèi)容和進(jìn)度,鼓勵(lì)并4.督促您順利完成訓(xùn)練,針對(duì)不同教練同時(shí)配有專門設(shè)計(jì)的主題背景;

5.記錄每次完成的訓(xùn)練,卡路里消耗,訓(xùn)練總里程以及跑步路線的追蹤與分享;

6.可與您自己的播放列表-音樂(lè)、播客或其他音頻一起使用;

7.適用于跑步者、慢跑者、步行者、馬拉松訓(xùn)練、跑步、慢跑、健身、運(yùn)動(dòng)、減肥、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)、間隔訓(xùn)練的人;

軟件特性

結(jié)合GPS,對(duì)您訓(xùn)練中的跑步路線、距離和配速進(jìn)行全程實(shí)地追蹤記錄;

1.在GPS不可使用的狀態(tài)下(比如使用iPod Touch, 或進(jìn)行室內(nèi)鍛煉時(shí)),也可以繼續(xù)你的訓(xùn)練;

2.與Google Map的完美結(jié)合,可以準(zhǔn)確記錄并顯示您的訓(xùn)練路徑;

3.支持Retina高清界面顯示,讓你的訓(xùn)練更清晰;

4.在使用GPS時(shí),支持后臺(tái)運(yùn)行模式,在關(guān)閉屏幕等情況下也可精確計(jì)算各項(xiàng)數(shù)據(jù);

5.信息展現(xiàn)一目了然,目標(biāo)完成值、步數(shù)、里程、卡路里消耗等信息圖表式展現(xiàn),并能夠方便切換查看訓(xùn)練日志及歷史進(jìn)程,讓您清晰的看到自己的總訓(xùn)練量和每月、每周的跑步訓(xùn)練量,并能查看6.每一天具體的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練狀態(tài)、訓(xùn)練日志以及訓(xùn)練的地圖路徑;

7.內(nèi)置新浪微博的接口,可一鍵設(shè)置快速發(fā)送您的訓(xùn)練信息到微博上,與更多好友實(shí)時(shí)分享;

8.在使用跑步控進(jìn)行訓(xùn)練的同時(shí)還能收聽(tīng)您喜歡的音樂(lè),并將您音樂(lè)的播放列表與程序同步;

9.簡(jiǎn)潔易用的操作、友好的用戶界面,讓你在訓(xùn)練過(guò)程中能夠快速便捷地使用該軟件并享受到訓(xùn)練的快樂(lè)。

內(nèi)容更新

每次20至30分鐘的訓(xùn)練，交替進(jìn)行慢跑和步行，跑前5分鐘熱身和跑后5分鐘放松活動(dòng)

持續(xù)9個(gè)星期，可以在任何時(shí)間開(kāi)始，訓(xùn)練強(qiáng)度會(huì)隨著訓(xùn)練進(jìn)度日益劇烈

語(yǔ)音提示何時(shí)跑步，何時(shí)步行，以及跑前熱身及跑后放松的提醒

教練聲音提示將會(huì)全程貫穿在每一次訓(xùn)練中，實(shí)時(shí)提醒訓(xùn)練內(nèi)容和進(jìn)度，鼓勵(lì)并督促完成訓(xùn)練

記錄每次完成的訓(xùn)練，卡路里消耗，跑步速度以及跑步路線的追蹤與分享

可與播放列表-音樂(lè)、播客或其他音頻一起使用